অনেক সময় তাড়াহুড়ায় চা-কফি খেতে গিয়ে জিভ পুড়ে যায়। তাৎক্ষণিক উপশম পেতে কী করবেন অনেকেই তা বুঝতে পারেন না। পোড়া জিভের জ্বালা কমাতে এবং দ্রুত নিরাময়ে ঘরোয়া কিছু সমাধান বেছে নিতে পারেন। যেমন-

ঠান্ডা পানির ব্যবহার: জিভ পোড়ার সঙ্গে সঙ্গে ঠান্ডা পানি মুখে নিয়ে ২-৩ মিনিট ধরে রাখুন। কুলকুচি না করে ঠান্ডা পানি কিছুক্ষণ মুখে আটকে রাখুন। এতে জিভের তাপ এবং জ্বালা কমে যাবে ।

বরফের টুকরো: বরফের টুকরো ভেঙে পোড়া অংশে আলতো করে ধরুন বা কিছুক্ষণ চুষুন। তাহলে দ্রুত আরাম পাবেন। এটি ব্যবহারে ক্ষতস্থানকে অসাড় করে দেয়, ফলে ব্যথা কম অনুভূত হয়।

মধু ও চিনি: জিভের পোড়া অংশে এক চামচ মধু বা সামান্য চিনি লাগাতে পারেন। এতে জ্বালা কমে কমবে। কারণ মধুতে থাকা উপাদান ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করে।

ঠান্ডা দুধ: ঠান্ডা দুধ বা দই মুখের পোড়া অংশে লাগালে বা পান করলে আরাম পাওয়া যায়।
লালা ব্যবহার: মুখের লালা বা থুতু একটি প্রাকৃতিক উপশমকারী। পোড়া জায়গাটি মুখের তালুর সঙ্গে লাগিয়ে রাখলে ব্যথা কমতে পারে।
পরবর্তী যত্ন ও সতর্কতা
লবণ পানি দিয়ে কুলিকুচি: হালকা গরম পানিতে লবণ মিশিয়ে আলতো করে কুলিকুচি করুন। এতে মুখের ভেতরের সংক্রমণ কমে যাবে এবং ক্ষত দ্রুত শুকাবে।
নরম খাবার খাওয়া: পোড়া জিভ ঠিক না হওয়া পর্যন্ত খুব গরম, ঝাল, বা মসলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন। দই, আইসক্রিম, বা স্মুদির মতো ঠান্ডা ও নরম খাবার খান।

যা করবেন না
পোড়া জিভ নিয়ে খুব গরম পানীয়, সাইট্রাস জাতীয় ফল (লেবু, কমলা), বা খুব বেশি ঝাল খাবার খাবেন না, এতে জ্বালা বেড়ে যেতে পারে।