হঠাৎ করে ঘুম ভাঙল। খেয়াল করে দেখলেন হাত-পা নাড়তে পারছেন না কিছুতেই। মনে হচ্ছে যেন শরীরের ওপর কিছু চাপিয়ে দেওয়া আছে। হাত-পা ক্রমশ অবশ লাগছে। কিছুসময় পর আবার সব ঠিক হয়ে গেল— এমন সমস্যায় অনেকেই পড়েন। কেন হয় এমনটা? এর কারণ কী?

ঘুমের মধ্যে হঠাৎ হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়ার এই সমস্যাকে স্লিপ প্যারালাইসিস বা ঘুমের মধ্যে পক্ষাঘাত বলা হয়। এটি এমন একটি পরিস্থিতি যখন কিছু সময়ের জন্য ব্যক্তির শরীর অবশ হয়ে যায়। নড়াচড়া করার মতো কোনো উপায় থাকে না। এমন পরিস্থিতিতে রোগীর মনে নানা উদ্বেগ সৃষ্টি হয়।

প্রচলিত ভাষায় একে ‘বোবায় ধরা’ বলা হয়। গবেষণা অনুযায়ী, সাধারণত ২২-৩৫ বছরের মানুষদের মধ্যে এই সমস্যা বেশি লক্ষ্য করা যায়।

কেন হয় স্লিপ প্যারালাইসিস?

ব্রিটেনের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা সংস্থা বা এনএইচএস-এর চিকিৎসকেরা স্লিপ প্যারালাইসিস হওয়ার পিছনে কয়েকটি কারণকে নির্দেশ করেছেন। ২০১১ সালে করা ‘পেনসিলভেনিয়া স্টেট ইউনিভার্সিটি’-র একটি গবেষণা অনুযায়ী, বিশ্বের ৭.৬ শতাংশ মানুষ স্লিপ প্যারালিসিসে ভোগেন। বিষণ্ণতায় ভোগেন এমন ব্যক্তিদের শতকরা প্রায় ৩২ ভাগ মানুষের মধ্যে এই সমস্যা দেখা যায়।

sleep

মূলত মস্তিষ্কে দু’ধরনের রাসায়নিকের নিঃসরণের কারণে মাংসপেশি অসাড় হয়ে পড়ে। এর ফলে ব্যক্তির মস্তিষ্ক ঘুমের সময় সচল থাকলেও অন্যান্য অঙ্গপ্রত্যঙ্গ নড়াচড়া করতে পারে না। এমনটাই মনে করেন টরেন্টো বিশ্ববিদ্যালয়ের দুই স্নায়ুবিজ্ঞানী প্যাট্রিসিয়া এল ব্রুকস এবং জন এইচ পিভার। রাসায়নিক দু’টি হলো- গ্লাইসিন ও গামা অ্যামাইনোবিউটিরিক অ্যাসিড-গ্যাবা।

স্লিপ প্যারালাইসিসের ফলে কী কী হতে পারে?

১। কেউ নিচের দিকে ঠেলে দিচ্ছে এমন অনুভূতি হতে পারে।
২। মনে হতে পারে ঘরের মধ্যে কেউ আছে।
৩। অতিরিক্ত ভয় লাগতে পারে।
৪। হ্যালুসিনেশনের আশঙ্কা থাকে।

sleep

স্লিপ প্যারালিসিসের লক্ষণ কী কী?

১। শ্বাস নিতে কষ্ট হতে পারে।
২। এখনই মারা যাবেন এমন বোধ হওয়া।
৩। প্রচণ্ড ঘামানো।
৪। পেশিতে অসহ্য যন্ত্রণা হওয়া।
৫। মাথা ঝিম ধরে থাকা।

কী কী কারণে স্লিপ প্যারালিসিস হতে পারে?

১। অনিদ্রা বা কম ঘুম
২। নারকোলেপ্সি
৩। গুরুতর ডিপ্রেশন
৪। বাইপোলার ডিজঅর্ডার
৫। পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিজঅর্ডার