অসহনীয় এক অসুখের নাম মাইগ্রেন। মাইগ্রেনের ব্যথা শুরু হলেই অনেকেই পেন কিলার খান। অথচ জানলে অবাক হবেন- আমাদের হাতের কাছেই থাকে এমন কিছু ফল যা খেলেই সেরে যেতে পারে মাইগ্রেনের তীব্র যন্ত্রণা। আর তা হতে পারে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াহীনভাবেই। যে ৪ ফল খেলে আপনার মাইগ্রেনের ব্যথা উপশমে সাহায্য করবে-

আপেল: এই ফলে থাকে প্রচুর পরিমাণে আয়রন। নানা গাবেষণায় দেখা গেছে আপেলের আয়রনের মাধ্যমে মাইগ্রেনের ব্যথা দূর করা সম্ভব।

লেবু: এই ফলে থাকে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেশিয়াম। ফলে মাইগ্রেনের অ্যাটাকের সময় লেবু ব্যথা ও প্রদাহ কমায় বলে জানা যাচ্ছে। তাই ব্যথার সময় একগ্লাস পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে পান করে নিন।
মিষ্টি আলু: মাইগ্রেনের ব্যথা কমাতে মিষ্টি আলু খাওয়াও খুবই উপকারী। ভিটামিন ই এবং অন্যান্য ভিটামিনও মেলে মিষ্টি আলুতে যা ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।

কলা: কলায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম যা ব্যথা কমাতে সাহায্য করে বলেই মনে করা হচ্ছে।

পিএসএন/এমঅ‌াই