বিব্রতকর এক সমস্যা হেঁচকি। অনেকসময় খাবার খেতে বসলে হেঁচকি আসে। এটি কিছুতেই থামতে চায় না। ঘরোয়া কিছু উপায় কাজে লাগিয়ে দ্রুত এই সমস্যার সমাধান পাওয়া যায়। চলুন জেনে নিই হেঁচকি বন্ধের পাঁচটি সহজ ঘরোয়া টিপস-

গভীর শ্বাস

খাবার গিলে ফেলার পর গভীর শ্বাস নিন। কিছুক্ষণ ধরে রাখুন। এরপর ধীরে ধীরে ছেড়ে দিন। বেশ কয়েকবার কাজটি করুন। দেখবেন হেঁচকি চলে যাবে।

ঠান্ডা পানি

হাতের কাছে পানি থাকলে তা কাজে লাগান। ঠান্ডা পানি খেলে হেঁচকি বন্ধ হয়ে যায়।

চিনি

হেঁচকি কমাতে চিনি খেতে পারেন। এক চামচ চিনি খান। কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন। অল্প সময় পর হেঁচকি বন্ধ হয়ে যাবে।

জিভ প্রসারণ

জিভ প্রসারিত এই সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারেন। জিভ বের করে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন। হেঁচকি শীঘ্রই কমে যাবে।

পা ভাঁজ

পা অর্থাৎ হাঁটু ভাঁজ করে বুকে চেপে রাখুন। কিছুক্ষণ এই অবস্থায় থাকুন। দেখবেন খুব তাড়াতাড়ি হেঁচকি কমে গেছে।