Category: লাইফস্টাইল

কিভাবে বুঝবেন আপনি অন্যদের চেয়ে স্মার্ট?

নিজের স্মার্টনেস নিয়ে অনেকের সন্দেহ থাকে। বুঝতে পারেন না তারা অন্যদের তুলনায় যথেষ্ট স্মার্ট কি না। এই দ্বিধার কারণে অনেকেই হীনমন্যতায় ভুগতে পারেন। তবে আপনি চাইলে কিছু বিষয়ে খেয়াল করে…

ট্যুর থেকে ফিরে সানট্যান রিমুভ এই পদ্ধতিগুলা ব্যবহার করে !

ছুটিতে কক্সবাজারে তো ভালোই বেড়ালাম, কিন্তু আসার পর দেখি ফেইস একদম কালো হয়ে গেছে!’ ‘এত রোদ বাইরে, এই কড়া রোদে ঘোরাঘুরি করে স্কিন কয়েক শেইড ডার্ক হয়ে গেলো’ এই ধরনের…

নাইট শিফটে ডিউটি করে মেন্টালি ও ফিজিক্যালি ফিট থাকার কিছু উপায়

কিছু কর্মজীবী মানুষের জন্য নাইট শিফটে কাজ করা অনিবার্য, বিশেষ করে রোস্টার বেসিসে যারা ডিউটি করেন। Journal of Occupational and Environmental Medicines এ প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে, প্রতিদিন ২০০০ এরও…

প্রেমিকা মিথ্যা বললে কিভাবে বুঝবেন ?

কিছু মানুষ থাকে যারা এতটাই আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে মিথ্যা বলে যে আপনি নিজেই দ্বিধায় পড়ে যাবেন। তারা আপনার চোখের দিকে তাকিয়েও অনায়াসে মিথ্যা বলে যাবেন। দূরের কেউ এরকমটা হলে খুব বেশি…

মানসিক চাপ কমাতে ঘরে যে কাজগুলো করতে পারেন

শরীরের অসুখকে যতটা গুরুত্ব আমরা দেই, মনের অসুখ ঠিক ততটা পাত্তা পায় না। এদিকে দিনে দিনে বাড়তে পারে বিষণ্ণতা। নিজের প্রতি উদাসীনতা আপনাকে নিয়ে যেতে পারে খাঁদের কিনারে। যে কারণে…

সমাজে আপনার সম্মান বাড়াবেন যেভাবে

মানুষ সাধারণত তার কাজের জন্য সমাজে সম্মান পেয়ে থাকেন। তবে যারা বয়সে বড় তারাও সমাজে সমাদৃত। তবে কিছু সাইকোলোজিকাল কৌশল রয়েছে যা দ্বারা আপনি সমাজে নিজেকে সম্মানিত ব্যক্তি হিসেবে প্রতিষ্ঠিত…

সময়ের আগেই মেনোপজ কেন হয়? 

আজকাল এমন কিছু রোগী আসে যাঁদের বয়স চল্লিশ-বিয়াল্লিশ বছর। তাঁদের ভাষ্য, ইদানীং মাসিক হয় না। কেমন অস্থির অস্থির লাগে! কোনো কিছুতে স্বস্তি পাই না। ঘুম হয় না। মাঝেমধ্যে গরম একটা…

যেভাবে সিঙ্গেল হবে ডাবল চিন

ডাবল চিন (চিবুক) সাধারণত আমাদের শারীরিক স্থুলতা ও অতিরিক্ত চর্বির কারণে হয়ে থাকে। আমাদের থুতনির নিচে গলার কাছে চর্বি জমে এই ডাবল চিন তৈরি হয়।ডাবল চিন নিয়ে আমরা অনেকেই অস্বস্তিতে…

সুখী ও কর্মক্ষম ঘরে বাইরে সারাদিন

প্রতিদিনই আমরা চেষ্টা করি আরও একটু ভালো ভাবে দিনটি কাটানোর। কিন্তু অনেক সময় আমাদের ঘুম ঘুম লাগে, কোনো কাজ করতে উৎসাহ পাই না।তবে কর্মশক্তি অটুট রেখে আমরা কর্মচঞ্চল থাকতে পারি…

হাঁচি দিয়ে আলহামদুলিল্লাহ বললে কি নামাজ ভেঙে যাবে?

হাঁচি আমাদের শরীরের প্রতিরক্ষাব্যবস্থারই একটি অংশ। যখন ব্যাকটেরিয়া বা অন্যকোনো ক্ষতিকর জীবাণু শরীরে প্রবেশ করার চেষ্টা করে তখন ঘণ্টায় ১৬০ কিলোমিটার বেগে এদের শরীর থেকে বের করে দেয় হাঁচি। হাঁচির…